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说到肝肾亏虚，好多见过这个词，但又以为挺目生，其实啊，我们好多东说念主齐有这个问题，仅仅我方并不明晰！好意思玲给环球列几个常见症状，您不错对照望望——

● 眼睛干涩、看东西费解（肝开窍于目，肝血不及就会这么）

● 腰膝酸软、腿脚没劲（肾主骨，肾虚了就容易腰酸背痛）

● 失眠多梦、深夜易醒（肝藏魂，肾藏志，肝肾不及，就寝能好吗？）

● 脱发、白首增加（肾其华在发，肾气不及，头发天然抗击定）

● 容易疲钝、违抗力差（肝肾同源，亏虚了免疫力详情着落）

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如若放任岂论，肝肾越来越虚，高血压、糖尿病、骨质疏松齐可能不远了！是以啊，我们得及早颐养很很 射，而黄芪配枸杞，等于最轻便有用的才略！

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黄芪+枸杞为啥是“乱点鸳鸯”？✅ 黄芪：《神农本草经》里说黄芪“补虚，主赤子百病”，李时珍更夸它“为补药之长”！它补气固表、增强违抗力，超越合适容易伤风、气短乏力的东说念主。当代参议也发现，黄芪能调遣免疫、抗疲钝，险些是中老年东说念主的“能量加油站”！✅ 枸杞：环球应该很老到枸杞，《本草提要》纪录它能“滋肾润肺、明目”。它富含枸杞多糖、胡萝卜素，能护肝、抗病弱、改善主意，尤其合适无为用眼、熬夜的一又友。

黄芪补气，枸杞滋阴，一个“提气”，一个“养阴”，刚好阴阳双补！何况枸杞的甜味能中庸黄芪的微苦，泡水喝口感也好，坚握喝肝血足了、肾气旺了，五脏长入，免疫力天然擢升。

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✅ 喝法也很轻便：取黄芪5克、枸杞10粒，用开水冲泡，焖5分钟就能喝啦！不错反复冲泡，终末把枸杞吃掉。提议早上或下昼喝，晚上喝可能影响就寝哦！

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加减喝法对号入座更有用

天然黄芪配枸杞克己多多，但养生也得因东说念主而异！好意思玲给环球几个"加减法"，让不同体质的一又友齐能喝对：

● 干冷体质（舌苔黄厚、口苦）：黄芪+枸杞+菊花（5克），清热不伤身，还能护肝明目！

● 血虚脸黄（嘴唇发白、头晕）：黄芪+枸杞+当归（3克），气血双补，面色红润赛桃花！

● 气虚严重（一动就喘、容易累）：黄芪+枸杞+党参（6克），补气加倍，干活不汉典！

● 老年东说念主夜尿多（肾气不及）：黄芪+枸杞+山药（10克），健脾固肾，一觉到天亮！

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喝黄芪枸杞水要珍爱啥？

● 上火的东说念主少喝：如果舌头红、口干、长痘，不错先喝麦冬或金银花清清火，再喝黄芪。

● 伤风发热别喝：黄芪补气，可能把病邪“关”在体内，伤风时别用。

● 每天别超10克：过量可能腹胀，适量材干渔人之利！

4月肝气旺，恰是养肝肾的好技能！马上泡上这杯黄芪水，再搭配上枸杞，把五脏颐养得舒舒坦服很很 射，躯壳天然棒棒的。

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